عشر عادات تدمر الدماغ

من طرف **b a s e m** 31/01/10, 12:28 pm

عشر عادات تدمر الدماغ :affraid:
1-عدم تناول وجبة الإفطار :
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2-الإفراط في تناول الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3-التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4-كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5-تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبرمستهلك للأكسجين في أجسامنا.استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6-الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة .كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7-تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8-القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10-ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوارالفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

من طرف **نالان** 07/02/10, 03:57 pm

تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8-القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

فاجأتني بالمعلومتين لإني أنا بغطي راسي وأت النوم و خصوصاً إنو البرد كتير ...وإذا كان عندي واجب لازم ساويه حتى لو كنت مرضانة خصوصاً إذا كان دراسة

من طرف **THE FRIEND** 08/02/10, 07:36 am

مشكور بيبو ... ورقم 10 كتير حلوة

من طرف **Be Nice** 09/02/10, 08:33 am

مشكور بيبو عالمعلومات حلوة و غريبة

من طرف **b a s e m** 15/02/10, 05:25 am

نالان ؛ فرند ؛ نايس
شكرا لمروركم الجميل

من طرف **night wolf** 23/02/10, 04:30 pm

مشكور بيبو على الموضوع
أكتر شي عجبني رقم 3

من طرف **sun_shining** 25/02/10, 02:10 am

مشكور على الموضوع المفيد هذا
بس شو مشان تلوث الهواء و البيئة؟؟

من طرف **THE DREAMER** 28/02/10, 05:47 am

شكرا كتير استفدت من هالشغلات يللي كتبتها شكرا

من طرف **نغم الأحزان** 28/02/10, 11:49 am

شكراً كتتير عنجد حلوين ومفيدين كتتير وخاصة أنو دماغ الإنسان أهم عضو ولازم يحافظ عليه و على نشاطه
وفيك تضيف عليها التقليل من شرب المنبهات متل الشاي والقهوة مع إني ما بقدر إدرس بدون شرب هل المنبهات وإنشالله أتخلص من هل العادة