7 خطوات للعيش 100 عام !

من طرف **ابو يحيى2009** 02/11/11, 03:30 am

قال باحث كندي إنه بإمكان أغلب الناس أن يعيشوا إلى سن الـ100 عبر اتباع 7 خطوات بسيطة تتضمن عدم التدخين والحفاظ على وزن صحي، وضبط معدلات الكولسترول.

ونقلت شبكة (سي بي سي نيوز) الكندية عن الطبيب الكندي كليد يانسي المسؤول عن قسم علوم القلب في جامعة (فينبرغ) الأميركية أن تغييرات أسلوب العيش مثل المحافظة على الوزن الصحي، وعدم التدخين وضبط معدلات الكولسترول في الدم هي طريقة بسيطة لإضافة عقد أو ربما أكثر من الزمن على عمرنا.

وأضاف الطبيب أن 90% من الناس بإمكانهم العيش إلى سن الـ90 وربما يصلون إلى الـ100 عبر اتباع هذه النصيحة.

أما الخطوات الثلاثة الباقية فتتضمن ضبط ضغط الدم، وإدارة السكري، وتناول الغذاء الصحي، والنشاط.

ولفت إلى أن هذه الخطوات السبع من شأنها أيضاً أن توفر المليارات على الحكومة عن طريق التخفيف من أكثر الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكري المرتبطين بالسمنة.

وقال يانسي الذي سيطرح نتائج بحثه أمام المؤتمر العالمي لأمراض القلب والأوعية الدموية في كندا اليوم الأحد، إن "تحقيق هذه الخطوات السهلة تعطي الأشخاص فرصة نسبتها 90% للعيش إلى سن الـ 90 أو الـ100، بعيداً عن امراض القلب والسكتات الدماغية والأمراض المزمنة الأخرى بينها السرطان".

المصدر :

عكس السير

من طرف **S E M O** 02/11/11, 03:52 am

مشكور ع المعلومة بس اكيد الاعمار بيد الله...

من طرف **ابو يحيى2009** 02/11/11, 03:54 am

طبعا زميل الاعمار بيد الله

من طرف **elian** 02/11/11, 04:05 am

لك شو بدنا ب 100 سنة 60-70 و زيادة

من طرف **أمير الاقتصاد** 02/11/11, 05:25 am

ولفت
إلى أن هذه الخطوات السبع من شأنها أيضاً أن توفر المليارات على الحكومة
عن طريق التخفيف من أكثر الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكري
المرتبطين بالسمنة.

هي الناحية الاقتصادية من الموضوع...لأنو كتر الحكي هالأيام عن زيادة معدل الشيخوخة وتحمل الحكومة تكاليف باهظة للمسنين.. 7 خطوات للعيش 100 عام ! 704830