تناول المكسرات يمنحك الطاقة
+3
Be Nice
THE FRIEND
b a s e m
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف b a s e m 28/09/10, 05:32 am
أكدتالدكتورة منى أنور الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكيةللسمنة، أن الأبحاث العلمية تشير إلى أن استهلاك المكسرات بكمية معتدلةتعادل ملء كف اليد الواحدة لا يسبب زيادة في الوزن بل يمد الجسم بالعديدمن الفيتامينات والمعادن والألياف تعتبر مصدراً صحياً للطاقة.
كما أنالمكسرات لا تحتوي على الكوليسترول على عكس الاعتقاد الشائع إذا لم يتمخلطها بالسمن والسكر لإعداد الحلويات وإذا تم تناولها كما هى، وذلك لأنهاأغذية نباتية والنباتات بطبيعتها لا تحتوي على الكوليسترول ولكننا لا يمكنأن ننكر أن بها نسبة عالية من الدهون، حيث أنها تمثل من40 إلي60% منتركيبتها لكنها دهون أحادية التشبع وتحتوي على "الأوميجا 3" ولذلك فهيدهون صحية ذات تأثير فعال في منع الاصابة بامراض الشرايين التاجيةوالجلطات كذلك تتميز المكسرات بانخفاض إحتوائها على الكربوهيدرات وارتفاعمحتواها من البروتين، مما يجعلها غذاءً مثالياً يتوافق مع مريض السكر،طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام".
يذكر أنالأبحاث الحديثة قد أشارت إلى أهمية تناول المكسرات بصفة يومية، حيث أنهاتساعد على خفض كمية الدهون المترسبة حول خط الوسط "الكرش" والتي تؤديإلي الاصابة بالعديد من الأمراض بالإضافة إلى المظهر غير المقبول.
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف THE FRIEND 28/09/10, 09:15 am
يا سلام لأن المكسرات كتير طيبين...ودائماً بقولو انها بتفتح المخ:arrow: يعني بتعطي طاقة...
مشكور بيبو.. :bounce:
مشكور بيبو.. :bounce:
THE FRIEND- اقتصادي ذهبي
-
السنة الدراسية : خريج جامعي
نبذة عنك : لاتنتظر من الحياة أن تعطيك السعادة لأن السعادة شعور داخلي لا يحتاج إلى الإنتظار
هوايتك : مشاهدة التلفزيون - القراءة - الرياضة وخاصة التنس
مكان الإقامة : حماه
العمر : 36
عدد الرسائل : 2056
Be Nice- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : خريج جامعي
نبذة عنك : طالبة
هوايتك : التصوير * السفر * المشي*القراءة
مكان الإقامة : هنيك ما هون
العمر : 34
عدد الرسائل : 7614
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف Altyb RaWad 28/09/10, 01:48 pm
بس يالله بتخلي الواحد سمين .... شو منعمل بس يخربيتها مااطيبها مع الافوكادو؟...
مشكور ابو البيب
مشكور ابو البيب
Altyb RaWad- اقتصادي فضي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : جرح بملامح انسان
هوايتك : كتير شغلايات
مكان الإقامة : حماه
العمر : 34
عدد الرسائل : 1142
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف NAPOLION MARMARITA 28/09/10, 07:15 pm
اي هدول كمان بيقوا لاخصاب عند الرجل
مشكور
مشكور
NAPOLION MARMARITA- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الرابعة
نبذة عنك : لاشي
العمر : 33
عدد الرسائل : 6111 -
من طرف b a s e m 28/09/10, 07:55 pm
THE FRIEND كتب:يا سلام لأن المكسرات كتير طيبين...ودائماً بقولو انها بتفتح المخ:arrow: يعني بتعطي طاقة...
مشكور بيبو.. :bounce:
اهلا فرند رح ابعتلك كم كيلو بمناسبة التخرج
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف sad eyes 28/09/10, 08:05 pm
هنن طيبين
بس بيعملو مشاكل للبشره
وبطالعو حب شباب للبشرات الحساسه
بس بيعملو مشاكل للبشره
وبطالعو حب شباب للبشرات الحساسه
sad eyes- اقتصادي ذهبي
-
السنة الدراسية : السنة الثانية
نبذة عنك : -----------------
مكان الإقامة : حمص
العمر : 33
عدد الرسائل : 1510
من طرف b a s e m 28/09/10, 08:10 pm
sad eyes كتب:هنن طيبين
بس بيعملو مشاكل للبشره
وبطالعو حب شباب للبشرات الحساسه
اهلا سادووووووووو
نورتي الموضوع
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
من طرف b a s e m 28/09/10, 08:13 pm
Altyb كتب:بس يالله بتخلي الواحد سمين .... شو منعمل بس يخربيتها مااطيبها مع الافوكادو؟...
مشكور ابو البيب
اهلا يا طيب
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف b a s e m 28/09/10, 08:14 pm
napolion كتب:اي هدول كمان بيقوا لاخصاب عند الرجل
مشكور
هلا نابو .. عم تاكل مكسورات كتير
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف المــ♥ــلك 29/09/10, 06:32 am
يا آاخي طيبة المكسرات بدون تعلق ولا حكي
بزيادة وزن آاو بلاها
مشكور بيبو
بزيادة وزن آاو بلاها
مشكور بيبو
المــ♥ــلك- |Superiors Team|
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : مــن العــذاب أن تگـتب لمن لايقــرأ .. تنتظر من لايأتي? ..تحــــب مـن لايشعـر بـك ... تحــــتاج مــن لا يحتــــاجك..
هوايتك : منتدى كلية الإقتصاد
مكان الإقامة : حمـــــــــــاة
العمر : 35
عدد الرسائل : 2175 -
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
من طرف b a s e m 29/09/10, 06:37 am
شكرا ملك .. جبلك بكرة كمشتين مكسرات عالمندى
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
NAPOLION MARMARITA- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الرابعة
نبذة عنك : لاشي
العمر : 33
عدد الرسائل : 6111 -
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
NAPOLION MARMARITA- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الرابعة
نبذة عنك : لاشي
العمر : 33
عدد الرسائل : 6111 -
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
NAPOLION MARMARITA- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الرابعة
نبذة عنك : لاشي
العمر : 33
عدد الرسائل : 6111 -
b a s e m- اقتصادي ماسي
-
السنة الدراسية : السنة الثالثة
نبذة عنك : راحت علينا الجامعة
هوايتك : الاختراق والتجارة الالكترونية
مكان الإقامة : الحووولة العدية
العمر : 35
عدد الرسائل : 11415
مواضيع مماثلة» المكسرات .......
» توليد الطاقة من قلب الإنسان
» المخاطر الصحية لمشروبات الطاقة
» المكسرات فوائدها أكثر من أضرارها~~
» الجوز أكثر المكسرات صحية
» توليد الطاقة من قلب الإنسان
» المخاطر الصحية لمشروبات الطاقة
» المكسرات فوائدها أكثر من أضرارها~~
» الجوز أكثر المكسرات صحية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» بشو عم تفكر هلأ ؟؟
» مارأيكم نسأل عن الغايبين
» نتائج السنة الرابعة كاملة للعام 2012-دورة فصل أول وثاني
» من يقرأ
» دفعة 2009
» منتدى اقتصاد حماه ... بين الماضي و الحاضر باختصـــــار
» قاموس شامل للمصطلحات الاقتصادية لقسم التمويل والمصارف حصرا
» عطر فمك ودخولك بالصلاة على الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم
» الاصدار الأخير من المتصفح فايرفوكس Mozilla Firefox 38.0.1
» تطبيقات الحاسوب نظري .. نقلا عن جروب الكلية على الفيس بوك
» تحميل محاضرات ☻السنة الرابعة☻ الفصل الثاني 2014-2015
» صالون المنتدى
» اسماء الله الحسنى
» :: حكمة اليوم ::
» الا بذكر الله تطمئن القلوب ....