المخاطر الصحية لمشروبات الطاقة

المخاطر الصحية لمشروبات الطاقة



من المعروف أن مشروبات الطاقة تزود الشباب بالطاقة اللازمة ليبقوا أكثر نشاطا ويقظة. تباع هذه المشروبات في البقالات والمتاجر والنوادي وفي المدراس أيضا وفي كل مكان! ولكن هل هذه المشروبات صحية وصالحة للشرب؟؟ معظم المختصون في مجال الصحة يقولون لا


هل تعرف ما هي مكونات مشروب الطاقة؟

معظم مشروبات الطاقة تحتوي على الكثير من الكافيين الذي يعادل تقريبا نسبة الكافيين الموجودة في 80 مغ من فنجان القهوة. والأخذ بعين الإعتبار أن 12 أونصة من الصودا تحتوي على 18-48 ملغ من الكافيين. بالإضافة الى الكافيين، تحتوي مشربات الطاقة على كميات كبيرة من السكر ومنشطات عشبية مسموح بها.

وبالتأكيد طلاب المدارس ليسوا بحاجة لشرب أي مشروبات تحتوي على منشطات وكميات كبيرة من السكر.وبالرغم من اعتراض المصنعين إلا أن تسويق مشروبات الطاقة تستهدف طلاب المدارس والشباب دون سن الثلاثين.

وفيما يلي بعض محتويات مشروبات الطاقة وتأثيرها على جسمك:


· الجينسنغ(Ginseng): تساعد جذوره على خفض التوتر وزيادة مستويات الطاقة.

· كارنيتاين (Carnitine): وهو حمض أميني يساعد على استقلاب الأحماض الدهنية.

· الجنكة (Gingko Biloba): والتي تؤخذ من بذور نبات الجنكة وتقوم بتقوية الذاكرة.

· توراين(Taurine): وهو حمض أميني طبيعي ينتجه جسم الإنسان، ويساعد على تنظيم دقات القلب وتقلصات العضلات. ولكن تأثيره على صحة الإنسان لا تزال غير واضحة.

· اينوسيتول(Inositol): وهو جزء من مجموعة فيتامين B (B-complex Vitamin) ويساعد في نقل الرسائل بين الخلايا، ولكنه لا يعتبر فيتامين بحد ذاته.

· بذور جوارانا(Guarana Seed): وهو محفز ينمو في البرازيل وفنزويلا ويحتوي على مستويات عالية من الكافيين.


مخاطر شرب مشروبات الطاقة:

وبمعرفة مكونات هذا المشروب، نستطيع أن نرى بسهولة أن هذا المشروب عبارة عن مزيج خادع من المشروبات الغازية وبعض المواد الغذاائية الزائفة المضافة. والمشكلة الأكبر أن الشباب يميلون الى شرب أكثر من كأس في نفس الوقت أو خلطه مع الكحول.

والقلق الأكبر مصدر الأعشاب المستخدمة في هذه المشروبات. إذ لا يوجد قانون معين يحاسب الشركات المصنعة إذا الأعشاب التي يسخدمونها تم رشها بمبيدات سامة أو لا، أو اذا سقيت بماء ملوثة أو لا. لذلك لا يمكن لأحد بمعرفة أنوع السموم التي يمكن أن تحتويها هذه المشروبات، وإذا كان لها تأثير سلبي على جسم الإنسان.

وكمية الكافيين الموجودة في مشربات الطاقة هي أيضا خطرة بحد ذاتها. فالكافيين ليس فقط تسبب الإدمان، ولكنها أيضا مادة محفزة ومدرة للبول. وكمادة محفزة يمكن أن تزيد من الأرق و سرعة خفقان القلب و الصدمات القلبية. وعند تناول المشروبات بكميات كبيرة يصيبك الكافيين بالعصبية الشديدة والنرفزة الحادة. وكما أنها مادة مدرة للبول ، مما تحفز الكليتين على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ، وبالتالي اذا كنت تشرب مشروبات الطاقة خلال التعرق ، هذه الأعراض قد تكون خطيرة للغاية لأنها قد تؤدي بسرعة إلى جفاف شديدة .

وما زالت العديد من الدراسات والبحوث تجرى على مكونات مشربات الطاقة. وينصح تجنب شربها لتجنب إضافة سموم أخرى إلى أجسامكم التي تؤدي إلى تقليل نسبة السوائل في الجسم وإضعاف مناعة الجسم.

الذي يقلق المختصون بأنهم لا يعرفون تأثير مشروبات الطاقة على أجسامنا على المدى الطويل. ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من السكر والكافيين لها تأثير ضار جدا على أجسامنا. وأيضا تناولها خلال ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تؤدي الى جفاف شديد، ولا تقوم بتزويدهم بالسوائل الضرورية والعناصر العذائية.


المصدر: Global Healing Center